子育て中の食事って大変ですよね。
子供の食事も見て、手伝って、自分もご飯を食べないといけないんですよ？
ご飯の前には、子供の準備をして自分の仕事の準備をしてご飯の準備をしてと本当に時間がありません。
そんな時間がないときにグラノラで簡単に栄養補給しませんか？
いろんなグラノラがありますが今回ご紹介するのは国産にこだわり抜いた大麦を使用した「あかねグラノラ」！
シリアルとして朝食にしてもいいし、サラダやヨーグルトのアクセントにとアレンジも自由！
忙しくて簡単に済ませてしまいがちな朝ですが「あかねグラノラ」で健康な朝に変えていきませんか？
グラノラで忙しい朝にもしっかり栄養補給
ママの朝は戦争
ママの朝は本当に忙しいですよね。
仕事の準備、子供の準備、ご飯の準備などをこなすために早起きして色々やってますよね。
それでも時間は足りない。子供のご飯を見ながら隙を見てご飯を食べる毎日。
理想は、バランスの取れた食事をゆっくりと食べる事でしょうけど、まず作る時間がないです。
時間がなければパン1枚で終わることもあるでしょう。
今ではオートミールが広まってスーパーですぐ買えますが、オートミールって味気ないし飽きてくるんですよね。
朝食を食べるメリット
朝食を抜かない方がいいとよく目にしますがなぜなんでしょう？
朝食を食べるメリット
- 生活リズムが整う
- エネルギー補給
- 脳の活性化
- 集中力が高まる
- 食べ過ぎが防げる
など様々な効果があります。
では朝食に取るといいと言われる栄養成分はなんなのか
- 炭水化物
- タンパク質
- ミネラル（カルシウム、カリウム、リン、ナトリウムなど）
大きくこの3つを取ることが大事のようです。
朝食にはあかねグラノラがおすすめ
朝食にあかねグラノラが良いというのは大麦の成分が朝食に適しているの理由になります。
大麦は炭水化物、タンパク質、ミネラルを含み朝食として最高です。
今では似たような物にオートミールがありますが、成分も近いものになります。
違いは味気なく、味付けをしなければならない事。
その分、あかねグラノラはほんのり甘くメープル味がついており、飽きのこないように工夫されています。
飽きずに毎日続けられて朝食に取るべき栄養もしっかり補給できるのがあかねグラノラになります。
日本初！国産大麦を使用したあかねグラノラ
あかねグラノラとは？
あかねグラノラは日本初の大麦を使用したグラノラになります。
無添加で使用している食材・調味料もシンプル。
日本人に不足がちな食物繊維を手軽に取れるグラノラです。
口コミは？
- 味がしっかりついていて、食べ応えもあって満足
- 今まで食べたグラノーラで一番おいしい
- このグラノラに変えてウェストがすっきりしました
- 毎日食べても飽きず、お通じも素晴らしい
などの評価が多く見られました。
食物繊維が豊富なのでお通じが良くなるのもうなづけますよね。
それに伴ってウェストもすっきりするなんて嬉しい限り。
こだわり抜いた大麦
メイプル味の大麦ですが、国産にこだわり熊本県産を使用しています。
その中でも産地まで厳選するこだわりようです。
そこまでこだわるのは大麦の食物繊維。
大麦には水溶性食物繊維が豊富。
水溶性食物繊維は水分を吸収してふくらみ、脂肪や糖などを吸着して排出してくれます。
その効果は血糖コレステロール値低下、肥満予防、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
健康志向な方におすすめ
低カロリー、食物繊維豊富、コレステロール0，小麦不使用なので健康志向な方におすすめです。
食べ応えもあるので、食べ過ぎ予防にもなり生活習慣病の予防にもつながります。
健康を意識し始めた方には、日ごろから気にしているけど食物繊維が足りていない方には是非食べて頂きたいですね。
朝の時間のないときでもこれで栄養補給しつつ、健康面もカバーできるグラノラだと思います。
グラノラで朝の時間を効率的に！
忙しい朝にピッタリなグラノラ
効率よく栄養もとれて、簡単に食べられるグラノラで忙しい朝を乗り切りませんか？
あかねグラノラで効率的な朝、毎日を迎えて子育て・仕事を楽しんでいきましょう。
