仕事と子育て、どちらも全力で頑張っているワーママの皆さん、毎日お疲れ様です。
私も最初は「フルタイム勤務と育児の両立なんて無理かも…」と思っていました。
家に着いたら夕食の準備やお風呂、寝かしつけが待っていて、一息つく暇なんてありませんよね。
「自分の時間なんてどこにいるんだろう…？」と悩むこともありました。
でも、少しずつ時間の使い方を見直し、自分なりの工夫でなんとか生活に余裕が出てきました。
この記事では、フルタイム勤務と子育てを両立するためのヒントや、心の余裕を取り戻す方法をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
仕事と子育ては両立できるか
「仕事と子育てを両立できるか不安…」
結果、両立できています。
正直、私も不安でした。
１年間の育休をとって仕事復帰する時は本当嫌でしたね。
時短勤務じゃなくて最初からフルタイム勤務で復帰しました。
仕事かー…と感じつつ、子どもの面倒もみれるかなとか。
やってみて感じるのは、全てを一人で背負い込むのは無理！
両立するためには、時間効率を考えないといけません。
とにかく時間が足りないので、一つ一つの家事にかかる時間を短くしなければなりません。
あとは家族のサポートもあるとなお良し。
家事の分担や子供の相手を交代で行うなど旦那のサポートは両立する上ではかなり助かります！
ワンオペの時の１日はこんな感じ
6:00 起床、仕事・朝食の準備
6:45 子供起床、着替え
7:00〜 朝ごはん、歯磨き
7:40 子供登園＆出勤
8:30〜17:30 フルタイム勤務
18:00〜 子供と帰宅、晩御飯の支度、洗濯＆洗濯物の取り込み
19:00〜 お風呂、歯磨き
20:00 寝かしつけ
20:30〜 部屋の掃除、次の日の準備、お弁当作り
ざっくり書くとこんなところでしょうか。
子供が登園するまで、帰ってきて寝かしつけるまでの時間が子供と一緒にいる時間になります。
帰ってきてからが本当にバタバタで忙しい！
帰宅してから晩御飯を作り、お風呂を沸かし、寝る時まで子供の相手をする
子供の相手をして、笑顔を見たりお話をする時間は最高の癒しの時間です。
やることは山ほどあって目を背けたくなりますが…。
子供が寝てからが本番
毎日忙しい、休む暇もないのはわかっています。
だから子供を寝かしつけてからが本番です。
- 掃除
- 食器洗い
- 洗濯物関連（干す、畳む）
- 次の日の夫婦のお弁当作り
- おかず作り（元気があれば）
大体毎日こんな感じです。
子供は「ねんねトレーニング」をしたおかげもあって、寝る前の絵本を読み終わると私は部屋から出ます。
部屋から出るとあとは一人で寝てくれるので、私はねんトレやって良かったなと思っています。
やることを全てやると大体10時くらいになるので、残りの時間は貴重な自分時間に当ててます。
この時間めちゃめちゃ大事ですよ！
ドラマみたり、晩酌したり、マッサージしたりリフレッシュしなきゃ次の日憂鬱ですからね。
両立するために
育児は、ほめられるわけでもないですし給料が出るわけでもない世界一ブラックな仕事といっても過言ではないと思います。
でも、子供の笑顔ってすごいですよね！
そんなのが気にならないほどかわいい！
だから私は子供との時間を増やすために効率的に動くことを考えます。
もちろん自分の時間を増やすためっていうのもあります。
１日のうち、朝と夜が一番忙しい。
その忙しさを楽にするにはどうするか。
例えば
- ごはんの作り置き
- 日中にルンバに頑張ってもらう
- 食器は食洗機に頑張ってもらう
- 何日かの晩御飯の献立を考えておく
- 外注の食材の活用
こんな感じで、使えるものは使います。
なにより面倒なのがごはん。
帰ってきてから献立を考えて作り始めると時間がかかってしまうので、温めるだけとか簡単にして時間の節約をしてます。
作り置きをする場合は、休みの日に作って小分けにして冷凍すると、一回分取り出して温めるだけなので楽ですよ！
最近は私たちと同じものが食べたいみたいなので、作り置きはなかなか出来ていませんが…。
あとは、食洗機に頑張ってもらってる間に洗濯物を畳むとか、子供がテレビを見てる間に保育園の準備やお弁当の準備をしたりとかですかね？
なんでもガジェットに任せている間にやれることをやってしまう。
何かを任せてできた時間に他の作業をする。
簡単ですけど、面倒くさいことを後回しにするよりは先にやっちゃったほうがいいです。
ポジティブ思考が最高
誰だって両立できるかなと不安になりますよ。
だって右も左も分からない子育てをやりながら仕事するんですよ？
両立の前にちゃんと子育てできるかなと思うのが普通です。
趣味でもなんでもいいんですけど、新しいことを始めるって結構不安じゃなかったですか？
私はめちゃめちゃ不安で胃がキリキリしてました。
それと同じだと思うんですよね。
子育ては違うだろと思う方もいるとは思いますが、不安だからこそ調べません？
何が必要なんだろう？
どんな育児グッズがあるんだろう？
子育ては手探りの中、生活していくために仕事もしなきゃならないですよね。
個人的に「どんな時もポジティブに！」と考えるようになって気持ちが楽になりました。
子供に向き合おうとするだけで100点いや、120点ですよ！！
確かにイヤイヤ期だったり、魔の2歳、悪魔の3歳でしたっけ？
その他にも4歳の壁、10歳の壁など色々ありますが、それはそれで楽しめばいいと思っています。
ポジティブに考えることで楽しくなってきますし、そこまで苦痛と感じなくなる気がします。
まとめ
仕事と子育ての両立が不安なあなた。
間違いなく両立できますよ！！
ただ、全てを完璧にこなすには時間が本当に足りません。
気持ちに余裕がなくてイライラしやすくもなります。
「時間効率」
「仕事も子育ても楽しむ気持ち」
「家族のサポート」があればさらに両立はしやすくなります。
使えるものは使って自分の時間まで作れれば最高ですね！
仕事も頑張って、子育ても楽しんでいるママはかっこよくないですか！？
リフレッシュしながら仕事も子育ても楽しんでくださいね！